Si vous êtes ici, c’est que vous avez participé à une retraite du Dixième Mois 💛

Vous avez choisi de vous accorder une bulle de bien-être pour vous et votre bébé.
J’ai eu envie de prolonger cette bulle en vous offrant un accompagnement autour de l’alimentation de la maman et du bébé.

Parce que quand on devient maman (même après plusieurs enfants ) on oublie souvent que l’alimentation est ce qui nous aide à récupérer et à retrouver de l’énergie.

J’ai créé ce pack pour vous aider à y voir plus clair autour de l’alimentation :

dans les premiers mois de vie de votre bébé
et dans vos premiers mois de vie en tant que maman

Sans pression. Sans injonctions. Juste des repères simples.

💛 Votre consultation nutrition post-partum offerte (30 minutes)

Cette consultation est un temps d’échange individuel, pour vous.

Elle permet de :

faire le point sur votre alimentation en post-partum
identifier vos besoins (fatigue, allaitement, récupération, organisation…)
comprendre ce qui est prioritaire pour vous aujourd’hui
adapter l’alimentation à votre réalité, sans viser le “parfait”

👉 Ce temps est avant tout un espace pour la maman.
Ce rendez-vous est totalement libre, sans engagement de suivi.

📘 Mon ebook de diversification alimentaire

Parce que les questions autour de l’alimentation de bébé arrivent souvent plus vite qu’on ne l’imagine,
je vous offre aussi mon ebook sur la diversification alimentaire.

Un ebook clair et rassurant pour accompagner l’alimentation de votre bébé.

Vous y trouverez :

• les bases de la diversification
• comment démarrer simplement
• comment adapter les repas à votre bébé
• comment faire le tri parmi les informations contradictoires

L’objectif n’est pas la perfection.
L’objectif est d’avoir des repères simples pour accompagner l’alimentation de votre bébé.

🎁 Bonus: Ma recette de secours post-partum

Une recette simple à préparer à l’avance et à garder sous la main pour les jours où :

• le temps manque
• l’énergie est basse
• la charge mentale déborde

Je vous partage ma recette de barres de céréales maison, que l’on peut aussi émietter pour en faire un granola !

C’est une recette one pot, qui se prépare facilement , même avec un bébé dans les bras 💛

Elle se conserve plusieurs jours, se congèle très bien, et peut aussi servir :

• pour un petit-déjeuner rapide
• pour un goûter
• ou pour les aînés de la famille

Infos pratiques

• La consultation dure 30 minutes
• Elle est proposée une seule fois par maman
• Elle est réservée aux participantes des retraites Le Dixième Mois

Les ressources proposées donnent un cadre général.
La consultation permet d’adapter ces repères à votre situation.