Grossesse & alimentation : l’essentiel pour prendre soin de soi (et de bébé)
Contenu de l’atelier
🌟 Et si, au lieu de se concentrer sur ce qu’on ne peut pas manger, on prenait un moment pour découvrir tout ce qu’on peut manger pendant la grossesse — et surtout, pourquoi c’est bon pour vous ? 🌟
Mieux comprendre ses besoins : Ce que votre corps réclame vraiment pendant la grossesse (et non, on ne mange pas pour deux !).
Énergie et petits maux : Aliments utiles pour mieux vivre la grossesse au quotidien : fatigue, nausées, fringales, constipation…
Limiter les interdits, libérer l’assiette : On fait le tri dans les idées reçues et les vraies précautions à prendre (toxoplasmose, listériose…).
Aller à l’essentiel sans passer des heures en cuisine : Des repères simples et des idées de repas express et équilibrés.
Préparer l’après sans pression : Une première approche de l’alimentation post-partum pour anticiper sans stresser.
Vous repartirez avec :
Des réponses concrètes et rassurantes à toutes vos questions sur l’alimentation pendant la grossesse.
Une fiche récap’ “Ce que je peux manger enceinte (et pourquoi)”, à afficher sur le frigo ou glisser dans votre sac à main.
Un petit mot personnalisé si vous souhaitez aller plus loin avec un suivi diététique (je prends le temps de vous orienter vers ce qui vous conviendra le mieux).
Et bien sûr… plein de petites surprises : dégustation de produits, conseils bonus, échantillons, et un moment pour vous. 🌿
Détails pratiques :
Durée de l’atelier : 1h30 (1h de présentation + 30 minutes d’échange).
Format : En présentiel dans un cadre convivial ou en visio depuis chez vous.
Tarif : 25 €/participante.
👉 Prise en charge possible par votre mutuelle (sur présentation d'une facture – renseignez-vous auprès de votre organisme)
Prochaines dates :
En visio : dates à venir
En présentiel : dates à venir
Inscriptions : Réservez votre place en ligne
Idéal à n’importe quel moment de la grossesse !
🎁 Je veux gâter une future maman !
Et si vous offriez à une future maman l’occasion de prendre soin d’elle ? Avec ce bon cadeau, elle pourra choisir la date qui lui convient et découvrir comment mieux vivre sa grossesse grâce à une alimentation adaptée.